건강정보
작성일 2014.09.01,
조회수 845
| 제목 | [당뇨] ⑤ 심뇌혈관질환 예방관리 9대 수칙 |
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| 작성자 | 전체관리자 |
| 내용 |
심뇌 혈관 질환 예방관리 수칙 9대 수칙
당신이 당뇨병 환자가 아니라면? -담배는 반드시 끊습니다. -술은 하루에 한두잔 이하로 줄입니다. -정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다. -음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다. -가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다. 당신이 당뇨병 환자라면? -고혈압, 당뇨병, 잇아지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료합니다. -스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 생활합니다. -적정 체중과 허리둘레를 유지 합니다. -뇌졸중, 심근경색증의 응급증상을 숙지하고 발생즉시 병원에 갑니다. |
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심뇌혈관질환 예방관리수칙 9대 수칙.jpg